Pickelfreie Zukunft: Das muss jeder wissen, um gesund zu leben!

Was sind Pickel überhaupt? Pickel, auch Akne genannt, entstehen, wenn die Öldrüsen Ihrer Haut überaktiv sind und sich die Poren entzünden. Einige Arten von Hautbakterien können die Pickel verschlimmern. Pickel können überall auf der Haut auftreten, am häufigsten treten sie jedoch im Gesicht auf.

Da Pickel in der Regel durch androgene Hormone und in einigen Fällen genetisch bedingt ausgelöst werden, gibt es keinen todsicheren Weg, sie zu verhindern. Dennoch gibt es viele Methoden, ihren Schweregrad zu verringern und sie in Schach zu halten. Hier sind 14 von ihnen.

Waschen Sie Ihr Gesicht stets gründlich!

Um Pickel zu vermeiden, ist es wichtig, täglich überschüssiges Öl, Schmutz und Schweiß zu entfernen. Wenn Sie Ihr Gesicht mehr als zweimal am Tag waschen, kann sich die Akne jedoch verschlimmern.

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit scharfen Reinigungsmitteln, die die Haut austrocknen. Verwenden Sie ein alkoholfreies Reinigungsmittel.

So waschen Sie Ihr Gesicht richtig

Benetzen Sie Ihr Gesicht mit warmem, nicht heißem Wasser.

Tragen Sie ein mildes Reinigungsmittel in sanften, kreisenden Bewegungen mit den Fingern und nicht mit einem Waschlappen auf. Spülen Sie das Gesicht gründlich ab und tupfen Sie es trocken.

Passen Sie Hautpflege Ihrem Hauttyp an!

Jeder kann Pickel bekommen, unabhängig von seinem Hauttyp. Fettige Haut ist am anfälligsten für Pickel. Sie wird dadurch verursacht, dass die Talgdrüsen Ihrer Haut zu viel fettigen Talg produzieren.

Ein anderer Hauttyp, der Pickel verursachen kann, ist die Mischhaut. Kombinationshaut bedeutet, dass Sie sowohl trockene als auch fettige Bereiche haben. Die fettigen Bereiche sind in der Regel Stirn, Nase und Kinn, auch T-Zone genannt.

Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, können Sie die richtigen Hautpflegeprodukte auswählen. Wenn Ihre Haut zum Beispiel fettig ist, wählen Sie nicht komedogene Produkte, die so formuliert sind, dass sie die Poren nicht verstopfen.

Regelmäßiges Befeuchten der Haut sorgt für Feuchtigkeit

Feuchtigkeitsspender helfen der Haut, feucht zu bleiben. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten jedoch Öl, synthetische Duftstoffe oder andere Inhaltsstoffe, die die Haut reizen und Pickel verursachen können.

Um Pickel zu vermeiden, verwenden Sie parfümfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscremes, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben oder wenn sich Ihre Haut trocken anfühlt.

Rezeptfreie Aknebehandlungen können vorbeugend wirken

Freiverkäufliche (OTC) Aknebehandlungen können helfen, Pickel schnell zu entfernen oder sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Die meisten enthalten entweder Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Schwefel.

Verwenden Sie eine OTC-Behandlung, um Pickel punktuell zu behandeln. Oder verwenden Sie sie als Erhaltungsmaßnahme zur Kontrolle von Ausbrüchen. Um Nebenwirkungen wie Rötung, Reizung und Trockenheit zu vermeiden, befolgen Sie genau die Gebrauchsanweisung des Herstellers.

Trinken Sie täglich ausreichend Wasser

Wenn Sie dehydriert sind, kann Ihr Körper den Öldrüsen Ihrer Haut signalisieren, mehr Öl zu produzieren. Dehydrierung verleiht Ihrer Haut auch ein stumpfes Aussehen und fördert Entzündungen und Rötungen.

Um Ihren Körper gut hydriert zu halten, trinken Sie täglich mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser. Trinken Sie mehr nach dem Sport, wenn Sie schwanger sind, stillen oder sich in einer heißen, feuchten Umgebung aufhalten.

Make-up sollte unbedingt richtig entfernt werden und nach Möglichkeit eingeschränkt genutzt werden

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Es ist verlockend, Pickel mit Make-up zu überdecken. Allerdings kann dies die Poren verstopfen und Ausbrüche auslösen.

Gehen Sie au naturel, wenn Sie können. Wenn Sie Make-up tragen, vermeiden Sie fettige, schwere Grundierung und verwenden Sie Produkte, die nicht komedogen, durchsichtig und parfümfrei sind.

Fettige oder ölige Shampoos, Körperwaschmittel, Rasiercremes und Haarstylingprodukte können Pickel verursachen. Um Ausbrüche zu verhindern, wählen Sie ölfreie, nicht komedogene Optionen.

Ruhe für die Haut

Ihre Hände sind im Laufe des Tages ständig mit Schmutz und Bakterien konfrontiert. Und jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht berühren, können einige dieser Poren verstopfende Unreinheiten auf Ihre Haut übertragen werden.

Wenn Ihre Nase juckt, kratzen Sie sie auf jeden Fall. Aber waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und versuchen Sie, Ihr Gesicht so wenig wie möglich zu berühren.

Schränken Sie die Sonnenexposition ein!

Das Auffangen einiger Strahlen kann kurzfristig Pickel austrocknen, aber langfristig verursacht es große Probleme. Häufige Sonnenbestrahlung dehydriert die Haut, was mit der Zeit dazu führt, dass sie mehr Fett produziert und die Poren verstopft.

Es ist wichtig, Sonnenschutz zu tragen, um Hautkrebs vorzubeugen. Viele Sonnenschutzmittel sind jedoch fettig. Tragen Sie sowohl zum Schutz vor Sonne als auch vor Pickeln einen nicht komedogenen, ölfreien Sonnenschutz.

Pickel ausdrücken vermeiden!

So verlockend es auch sein mag, den überlebensgroßen Weißkopf an der Nasenspitze zu zerquetschen, tun Sie es nicht. Pickel können Blutungen, starke Narbenbildung oder Infektionen verursachen. Es kann auch die Entzündung verstärken und die umgebenden Poren verstopfen, was Ihr Pickelproblem verschlimmern kann.

Teebaumöl und andere pflanzliche Mittel können helfen

Teebaumöl ist ein beliebtes Volksheilmittel gegen Pickel. Nach Angaben der Mayo-Klinik kann es “die Zahl der entzündeten und nicht entzündeten Läsionen reduzieren”.

Um Teebaumöl gegen Pickel zu verwenden, tragen Sie ein paar Tropfen auf den entzündeten Bereich auf. Sie können auch ein paar Tropfen zu Ihrer täglichen Reinigungs- oder Feuchtigkeitscreme hinzufügen.

Bevor Sie unverdünntes Teebaumöl auf Ihr Gesicht auftragen, führen Sie einen Patch-Test durch, um zu sehen, ob es Ihre Haut reizt. Tragen Sie ein paar Tropfen hinter dem Ohr oder auf den Unterarm auf und warten Sie einige Stunden. Wenn es zu Irritationen kommt, verdünnen Sie das Öl vor der Anwendung im Verhältnis 50:50.

In schlimmen Fällen kann Antibiotika helfen

Antibiotika helfen, Entzündungen und Bakterien auf der Haut zu reduzieren.

Antibiotika werden häufig verschrieben. Sie können äußerlich auf die Haut aufgetragen oder mit dem Mund eingenommen werden. Diejenigen, die über den Mund eingenommen werden, sind in der Regel der letzte Ausweg für Menschen, deren Akne schwer ist oder auf andere Behandlungen nicht anspricht.